Что делать при опухании стопы?

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда ноги опухали в области стопы и выглядели отекшими. Причиной такого явления становится множество факторов от банальной усталости и появления мозоли до хронического заболевания. Зачастую опухание стопы свидетельствует о чрезмерном количестве жидкости, скопившейся в мягких тканях.

При этом появляются неприятные ощущения тяжести в ногах, они кажутся ватными и не способны активно функционировать. Если подобное состояние проявляется неоднократно и эти случаи не являются специфичной реакцией организма, стоит провести обследование на предмет диагностирования хронических болезней. Они становятся следствием дисфункции или некорректной работы конкретного органа или целой системы.

Ножки без отёка

Что провоцирует отек?

Опухание стопы и ноги редко встречается  у людей, не испытывающих проблем со здоровьем и не ставших жертвой случайного удара или появления мозоли. Если такие ситуации происходят, отек  спадает  под воздействием общепринятых препаратов или после принятия расслабляющей ванны.

В числе главных факторов,  мотивирующих появления отека, следующие причины:

  • Серьезные нагрузки, которые претерпевают ноги на повседневной основе;
  • Длительное стояние на ногах, когда нет возможности сменить позу;
  • Сидячий образ жизни  с минимальной активностью;
  • Полученные ранее травмы нижних конечностей: переломы и трещины в костях, разрыв связок, вывихи, сильные ушибы. В ходе восстановления сопутствующие признаки травмы  исчезнут и отеки пройдут.
  • Употребление излишнего количества жидкости  или серьезные изменения типа питания могут привести к опуханию стоп. Потребность в чрезмерном количестве воды возникает у приверженцев неправильного образа жизни или людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.
  • Отек ног часто появляется в жаркое время года, когда люди употребляют напитки, утоляя жажду, а жидкость не успевает выводиться организмом и переходит в ноги. Под  нагрузкой в виде веса тела они отекают, доставляя неудобства.
  • Будущие мамы многое знают об опухании стоп, так как в ходе беременности  сталкиваются с неприятными ощущениями различного характера, которые провоцируют изменения организма, готовящегося к рождению малыша.
  • Подобная реакция  объясняется побочным эффектом от употребления медицинских препаратов, о чем предупреждает назначающий их врач или инструкция по применению.
  • Опухание стоп – распространенный признак варикоза, заболеваний сердечнососудистой системы, печени и щитовидной железы.

отёк стопы

Отечность нижних конечностей проявляется стихийно и становится следствием   изменений состояния здоровья. На подобные проявления влияет менструация, проблемы в работе почек, воспалительные заболевания, ринит.  Злоупотребление алкоголем, переутомление и укусы ядовитых насекомых также могут повлечь  подобную реакцию.

Понять, что ноги опухли несложно. Обычно это становится заметно при снятии обуви, когда очевидно увеличение стопы в размере. Вероятно, что отек проявится и на пальцах нижних конечностей и кожа на ноге поменяет оттенок, став синеватой. Физические ощущения при отеке предсказуемы: тяжесть, ноющая боль. Если  не прекратить нагрузку на ноги, то опухоль может распространиться вверх, поднявшись до лодыжки, и спровоцирует онемение и судороги.

Чтобы снять эффект при разовом возникновении такой ситуации  расслабьтесь, дайте ногам передохнуть, приняв расслабляющую ванну и, нанеся крем.

Что делать, если опухоль стопы является последствием хронической болезни?

Если проявление отечности становится постоянным явлением и справиться с ним посредством  простых процедур, проводимых в домашних условиях все сложнее, обратитесь за консультацией к врачу. Подобные проявления  часто встречаются у людей с неправильным типом питания или у  тех, в чьем рационе присутствует переизбыток соли. Для устранения неприятных ощущений и болезненных явлений достаточно привести в норму водный баланс в организме. Употребление двух литров воды улучшит работу почек, поможет избавиться от лишней жидкости и нормализует работу всех систем организма.

боль в суставе

С проблемой опухания стоп часто сталкиваются сотрудники, ведущие сидячий образ жизни и, проводящие большую часть времени  за компьютером или рабочим столом. Чтобы выручить их, врачи рекомендуют ношение компрессионных чулок, проведение массажей, использование контрастных ванн, которые способствуют возобновлению качественного кровообращения. Для возобновления комфортного самочувствия можно ложась спать, опускать ноги на небольшую возвышенность в виде подушки таким образом, чтобы стопы находились выше остального тела.

Если вы страдаете варикозом или тромбозами лечение должно проходить строго под медицинским наблюдением, включающим ультразвуковое обследование, допплерографию и ряд других анализов, назначаемых в индивидуальном порядке.

При  диагностировании заболеваний сердечнососудистой системы стоит лечить причину, а не устранять следствие. Доктора рекомендуют мочегонные препараты и лекарства, стабилизирующие работу сердечной мышцы. Вспомогательными методами оказываются диета и  физкультура, не будет лишним использование эластичных чулок. Помните, что предпринимаемые меры должны быть согласованы с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья и осложнения.

Если вы страдаете варикозом или тромбозами лечение должно проводиться под медицинским наблюдением, включающим ультразвуковое обследование, допплерографию и ряд других анализов, назначаемых в индивидуальном порядке.

При переутомлении, стрессах и внушительном объеме выпитой жидкости достаточно воспользоваться мазями и гелями, которые есть в домашней аптечке или  дать организму передохнуть. Стоит взять себе за правило быть чутким и отзывчивым по отношению к любым реакциям, чтобы вовремя пресекать появление  заболеваний и их переход в хроническую стадию.

Укус насекомого или змеи, спровоцировавший боль и дискомфорт должны быть изучены врачом при оказании первой медицинской помощи. Диагностика состояния и своевременно  проведенные процедуры помогут  предотвратить распространение опухоли и  возможные неприятные последствия.

Оказать себе первую помощь при опухании стоп можно самостоятельно. Учитывая  возможные предпосылки, проанализируйте, что могло мотивировать такое состояние. Если резоном послужили тромбы или проблемы в кровообращении, достаточно нанести на ноги гепариновую мазь. Снять отеки поможет мазь Венитан, укрепляющая стенки сосудов. Схожим предназначением обладает и Троксевазин. Учтите, что все препараты проявляют побочные эффекты и перед  использованием стоит прочитать инструкцию или проконсультироваться с лечащим врачом

Можно ли восстановить нормальное состояние с помощью упражнений?

Привести  организм в состояние  нормального функционирования  помогают физические упражнения. Появление отека ног не является исключением. Чтобы восстановить активность мышц, и работу сосудов, которые расположены в области стопы, возьмите за правило ежедневное выполнение гимнастики.

Нетрудоемкие упражнения  лучше осуществлять в домашних условиях и на работе. Сидя или стоя поставьте стопы ровно и переносите  вес с пятки на носок и обратно. После завершения процедуры пару минут походите на цыпочках, пошевелите пальцами ног, разработайте моторику пальцев, поднимая ими мелкие предметы, пройдитесь по полу босиком. Расслабляйте ноги массажем, проявляйте активность, не пренебрегайте здоровым образом жизни.

Подводя итоги

Избежать появления опухания стопы можно доступными методами. Следите за рационом питания, отдавайте предпочтение здоровому  образу жизни и будьте внимательны к общему состоянию здоровья. Заметив первые признаки недомогания, уточните, что стало их причиной, и обратитесь за консультацией к врачу.  Профилактические ванночки для ног, массажи и физические упражнения помогут поддерживать тонус и восприимчивость мышц и сосудов, обеспечивая комфортное состояние

comments powered by HyperComments