Как лечить травмы колена?

Повреждения коленного сустава считаются сложными, так как чреваты неприятными последствиями в отсутствие медицинской помощи. При повреждениях такого рода необходимо дать пациенту отдохнуть, наложить гипсовую шину, проводить физиотерапию и применять лекарства, способствующие исчезновению отеков и болевых ощущений. Врачи подбирают актуальные методы воздействия, ориентируясь на характер повреждения, возраст пациента, привычную для него активность и показатели состояния здоровья.

Оказания неотложной медицинской помощи требуют следующие травмы:

  • Вывих колена или смещение сустава;
  • Наличие кровотечения, которое сложно остановить более чем за 15 минут при зажатии места повреждения;
  • Ампутация конечности;
  • Перелом с раздроблением, при котором появляются осколки или необходимо вправление кости.

Какое лечение травмы колена актуально в  домашних условиях?

Дожидаясь визита врача и оказания профессиональной помощи, вы можете предпринять некоторые меры самостоятельно, сняв болевые ощущения и отеки. Рекомендуется спокойное времяпровождение без активной деятельности, способной ухудшить ситуацию. При соблюдении постельного режима необходимо помещать ногу на возвышенность, организованную из одеяла или подушки.

Снять резкую боль и опухлость помогут компрессы со льдом или холодными предметами. Необходимо использовать их несколько раз в день, применяя в течение 10-20 минут. В течение двух суток со времени травмирования не стоит принимать горячий душ и ванну, а также употреблять спиртное. Спустя несколько дней после повреждения допустимо использовать теплые компрессы и прибегать к выполнению несложных физических упражнений, располагающих к восстановлению. Влажные компрессы будут увеличивать гибкость сустава.

Компресс со льдом
Компресс со льдом

Область, которая подверглась серьезному физическому воздействию лучше зафиксировать эластичным бинтом, обеспечивающим минимальную фиксацию и помогающим снизить опухание органа.  Старайтесь не пережимать им поврежденную область, чтобы не ухудшить ситуацию. Если вы почувствовали дискомфорт или неприятные ощущения, откажитесь от использования бинта.

Не прибегайте к физической активности и постарайтесь обезопасить ногу от излишней нагрузки. Улучшить кровообращение и снизить боль помогут легкие массажи.

Какие упражнения ускорят выздоравливание?

Врачи рекомендуют делать лечебную гимнастику, которая располагает к быстрому восстановлению и растяжке подколенных сухожилий. Чтобы выполнить упражнения нужно лечь на спину в дверном проеме, вытянув на полу одну ногу, а вторую опереть о стену, укрепляя коленный сустав. Ощущение растягивания подскажет, насколько верный эффект вы получаете.

Помните, что одна пятка должна находиться на полу, а вторая на стене, носки не должны быть вытянутыми. Упражнение нужно повторять несколько раз, задерживаясь в таком положении на несколько минут. При отсутствии большого пространства для разминки можно просто лечь на пол, согнув ногу в колене, а предварительно заготовленным полотенцем подхватить стопу под пальцами ног. Затем нужно выпрямить ногу и аккуратно натягивать полотенце, способствуя растяжению задней части ноги. Повторять упражнение нужно несколько раз, фиксируя позу на пару минут.

Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика

Улучшить сгибание колена можно только в том случае, если упражнения не спровоцируют боль. Лежа на спине нужно согнуть ноги так, чтобы ступни плотно прилегали к поверхности пола. Одно колено прижмите к груди, а вторую ногу оставьте в прежнем положении. В такой позе необходимо оставаться около минуты, периодически повторяя упражнение.

Не стоит выполнять серьезные физические тренировки, чтобы не мотивировать неприятные последствия и осложнения после травмы. От активных видов спорта придется воздержаться, равно как и от вредных привычек, которые серьезно тормозят регенерацию клеток и восстановительные процессы, снижая темп кровообращения.

Что нужно знать, чтобы избежать осложнений?

Врачи рекомендуют использовать безрецептурные медикаменты вроде Панадола и Ацетаминофена, которые снимают болевые ощущения. В первые сутки после повреждения лучше воздержаться от  препаратов, снимающих воспаление, так как они воздействуют на кровоток и сворачиваемость, провоцируя возникновение синяков. Регулировать дозу может только лечащий врач. Используя противовоспалительные лекарства, соблюдайте рекомендации по применению, не превышайте дозу, откажитесь от него при наличии аллергии, беременности и лактации.

безрецептурные медикаменты

Столкнувшись с ситуацией, в которой вы оказались жертвой травмы колена, будьте внимательны к состоянию вашего здоровья. Постарайтесь обезопасить себя от рисков заражения, в случае онемения и слабости, сообщите врачу. Если прогресс незаметен, симптомы повреждения не исчезают, а самочувствие ухудшается, нужно посоветоваться с доктором и уточнить, не наметились ли осложнения.

Как избежать травм колена?

Чтобы не испытывать неприятные ощущения и избежать повреждений колена, достаточно соблюдать простые правила безопасности, которые помогут сохранить ваше здоровье и активность.

  • Используйте ремень безопасности, находясь в транспортном средстве, чтобы в случае ДТП не получить повреждений.
  • Не поднимайте тяжелые предметы без дополнительной опоры вроде стремянки или стула. Откажитесь от использования малоустойчивых предметов, чтобы не провоцировать травмоопасную ситуацию.
  • Занимаясь спортом, используйте защитные элементы, способные защитить от серьезных ударов и смягчить падение.
  • Тренировки позволят сделать суставы и сухожилия более гибкими и эластичными и в момент резкого движения или оказания чрезмерной нагрузки риск неприятных последствий уменьшается. Нужно точно следовать инструкциям тренера или методик, использовать спортивные тренажеры по назначению и давать себе необходимую передышку.

Подводя итоги

Травмы колена – серьезные повреждения, требующие беспрекословного соблюдения тактики лечения, рекомендованной врачом. Только корректное исполнение советов доктора позволит быстро восстановить здоровье. В зависимости от характера повреждения могут быть предписаны различные меры воздействия. Некоторые меры можно предпринять самостоятельно в домашних условиях. Спустя несколько дней после получения травмы можно выполнять несложную гимнастику, способствующую выздоровлению. Чтобы избежать неприятных событий и необходимого лечения достаточно соблюдать правила безопасности при занятиях спортом, физических нагрузках и использовании автотранспорта.

comments powered by HyperComments