Что собой представляет растяжение мышц бедра и как с ним справиться?

Растяжение мышц бедра знакомо не только спортсменам, но и людям, ведущим далеко не самый активный образ жизни. Чаще с ней сталкиваются, принимая чрезмерную нагрузку при занятиях спортом или  в ситуациях, когда ресурсов организма  недостаточно для совершения внушительного физического действия. Получить травму можно, производя выпады и махи ногами. При отсутствии возможности повторить движение и сильных болевых ощущениях диагностируется растяжение.

В подобной ситуации стоит обратиться за консультацией и помощью к травматологу, который подскажет актуальные методы восстановления, подходящие для конкретного случая. Спустя некоторое время можно  возобновить спортивные тренировки и активную деятельность.

Симптомы растяжения мышц бедра

Делая упражнения или, производя резкие движения, нужно помнить о том, что активность мышц в организме имеет некоторые лимиты и  их превышение приводит получению травм. По этой причине спортсмены изучают анатомию и внимательны к  изменениям состояния собственного здоровья, чем пренебрегают люди других профессий.

Встречаются растяжения  трех видов. В первом случае болевые ощущения терпимы и на теле не появляется следов травмы в виде гематом. Во втором появляются сильные боли и проступают визуально определяемые последствия. Третий вид, при котором мышца  порвана,  отличается  сильными болями, множественными гематомами и необходимостью серьезного лечения с долгой реабилитации для возвращения в нормальное физическое состояние.

Растяжение мышц бедра

Понять характер полученной травмы можно без врачебных комментариев, обратив внимание на характерные симптомы. При растяжении мышц бедра ощущается:

  • Своеобразный щелчок;
  • Сильные болевые ощущения, нарастающие при пальпации;
  • На кожных покровах проявляются синяки, гематомы и припухлости.

Продолжение активной деятельности становится затруднительным или невозможным в зависимости от степени повреждения. Заметив дискомфорт, стоит прекратить тренировку, чтобы не вызвать осложнения.

Диагностировать растяжение мышц бедра может не только травматолог. Это входит в область компетенции хирурга и, если вы находитесь в спортивном зале или неподалеку от медицинского учреждения, стоит обратиться к специалистам для получения первой медицинской помощи.

Врач уточнит особенности травмы и ситуацию, при которой она  получена, осмотрит поврежденную область и проведет пальпацию для выяснения степени повреждения, оценит наличие кровоподтеков. При осмотре потребуется согнуть и разогнуть ногу в тазобедренном и коленном суставе. Для полноценной постановки диагноза делают рентгеновский снимок, подтверждающий  разрыв мышц. При своевременном обращении к врачу и определении характера травмы  избавиться от дискомфорта и боли без последствий для здоровья  просто.

Растяжение мышц бедра

 

Методы лечения растяжения мышц бедра

Чтобы поврежденные ткани быстро восстановились, и можно было возобновить физическую активность, стоит соблюдать конкретные врачебные предписания. Алгоритм действий, которые рекомендуют хирурги и травматологи при легких травмах, практически одинаков. Растяжение первой и второй стадии требует следующих мер:

  • Соблюдение спокойного и размеренного режима, исключающего физическую нагрузку. Лучше отдохнуть в постели, не совершая резких движений. Спустя некоторое время можно передвигаться, используя, при необходимости, трость или костыль. Восстановление должно проходить в полном покое и в отсутствии стрессов.
  • Накладывайте холодные компрессы с использованием льда, завернутого в мягкое полотенце. Повторяйте процедуру  регулярно по несколько раз в день и охлаждайте область повреждения по 20 минут, чтобы не переохладить связки.
  • Рекомендуется ношение компрессионного белья, а в случае его отсутствия можно воспользоваться эластичным бинтом. Эти действия предотвратят кровотечение и отечность.
  • Оставьте ногу в приподнятом  на уровне сердца положении, чтобы появившиеся в результате травмы отеки скорее спали.
  • При сложно переносимых болевых ощущениях врач назначает препараты противовоспалительного характера, антибиотики или обезболивающее.

Лечение растяжения мышц бедра

Для укрепления восстанавливающихся тканей в реабилитационные период  прибегают к лечебной гимнастике и физиотерапии, которые способствуют восстановлению функциональности тканей. Такие процедуры закрепляют результат и позволяют вернуться к привычному образу жизни.

Лечение растяжения мышц на серьезной стадии

Если при травме первой и второй стадии восстановить здоровье можно путем несложных действий, то при серьезном повреждении, которому присуждается третья степень, потребуется хирургическое вмешательство. При разрыве мышц нужно сшивание с наложением нескольких швов и последующая реабилитация посредством физиотерапии и лечебной гимнастики. Кроме того, в каждом конкретном случае лечащий врач оставляет индивидуальные предписания, которые требуется соблюдать неукоснительно.

Как правило, период восстановления длится месяц, но при сложном повреждении этот период увеличивается до полугода. Такие потери существенны для профессиональных спортсменов, а людьми других профессий переносится  спокойнее. Внимательный подход к лечению располагает  к  восстановлению физической формы и к возможности достичь прежних и лучших показателей в спорте.

Длительное восстановление требуется, когда поврежденная мышца бедра контактирует со связками. Если они  затронуты,  заживление окажется долгим и болезненным. Повреждения задней бедренной поверхности  и растяжение мышц требуют комплексного лечения.

Случается так, что в непосредственной близости не находится врачей и окружающим приходится самостоятельно оказывать первую медицинскую помощь пострадавшему. Нужно обеспечить неподвижное положение, в котором пациент может пробыть порядка  двух дней, рекомендованы холодные компрессы. При появлении гематом и синяков, ногу зафиксируйте ногу на возвышенности, организованной из подушки. При первой же возможности  пригласите компетентного врача для проведения осмотра.

Компресс на месте растяжения

Избежать растяжения мышц бедра помогут  предупредительные меры:

  • Разминайтесь перед  серьезной нагрузкой;
  • Поддерживайте мышечный тонус и ведите активный образ жизни, чтобы  сделанные резкие движения или серьезные спортивные упражнения не оказались для тела неожиданностью;
  • Не перегружайте организм при занятиях спортом;
  • Начинайте тренировку с легких упражнений, постепенно увеличивая сложность.

Подводя итоги

Растяжение  мышцы бедра может быть последствием неудачного резкого движения или перегрузки при спортивной тренировке. Ощутив первые симптомы травмы, стоит обратиться к хирургу или травматологу для получения первой помощи. При реабилитации в случае повреждения первой и второй степени пациенту требуется постельный режим, спокойствие и холодные компрессы, накладываемые на область травмы. Третья степень характеризуется разрывом мышц и требует хирургического вмешательства. Во избежание неприятных последствий стоит  относиться со вниманием к реакциям организма при выполнении физических упражнений и несении тяжелой нагрузки.

comments powered by HyperComments